Κυριακή 8 Φεβρουαρίου 2015

ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ


από την Katerina Stigka

 Υλικά
- 1/2 κιλό ψαρονέφρι κομμένο σε φέτες 
- Χυμό από 2 πορτοκάλια 
- 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα ΕΚΜΑ
- 1 μεσαίο κρεμμύδι 
- λάδι για το σοτάρισμα
- Λίγο δεντρολίβανο 
- 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης
- Αλάτι
- Πιπέρι

Εκτέλεση 
Σοτάρουμε το ψαρονέφρι μέχρι να ροδίσει καλά και απ τις 2 πλευρές.
 Το βγάζουμε απ το τηγάνι κ στο λάδι σοτάρουμε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο .
 Σβήνουμε με το χυμό πορτοκάλι..
Ξαναβάζουμε μέσα το ψαρονέφρι κ προσθέτουμε τη μουστάρδα κ το δεντρολίβανο λίγο νεράκι αλάτι κ πιπέρι κ αφήνουμε να ψηθούν για 5-6 λεπτά περίπου προς το τέλος προσθέτουμε το σιρόπι αγαύης κ αφήνουμε να βράσει για 2 λεπτά σε δυνατή φωτιά μέχρι να μελώσει η σάλτσα έτοιμο 
 2 μονάδες



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου