ΧΑΛΒΑΣ ΣΙΜΙΓΔΑΛΕΝΙΟΣ

από την Κυράννα Πέλλα

Υλικά
-5 ποτήρια νερό
-2 ποτήρια στέβια
-λίγη κανέλα
-1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη
- 2 ποτήρια σιμιγδάλι

ΜΗΛΟΠΙΤΑ ΔΙΑΤΗΤΙΚΗ

από τον Ιωάννη Τριφύλλη

Υλικά

-5 μήλα
-500 γρ σιμιγδάλι
-1 φλιτζάνι λάδι
-1/5 του φλιτζανιού φρουκτόζη
-μισό κουταλάκι σόδα
-μπέκιν πάουντερ
-κανέλα
-φρουκτόζη για πασπάλισμα των μήλων

ΜΗΛΟΠΙΤΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗ

από τον Ιωάννη Τριφύλλη
Υλικά
-1 φύλλο σφολιάτας
-3 ξινόμηλα σε φετάκια
- φρουκτόζη
-κανέλα

ΧΑΛΒΑΣ ΣΠΙΤΙΚΟΣ

από τον Ιωάννη Τριφύλλη 

Υλικά

-1 ποτήρι λάδι
-2 ποτήρια σιμιγδάλι
-3 ποτήρια ζάχαρη
-4 ποτήρια νερό
-ξύλο κανέλας για το σιρόπι
- 1 κομματάκι φλούδας λεμονιού για το σιρόπι.

-καρύδια

ΠΑΣΤΑ ΦΛΩΡΑ

                                                 
από τον  Ιωάννη Τριφύλλη
Υλικά
-σιμιγδάλι χοντρό
-1 και λίγο ακόμα νερό χλιαρό
-1 βανίλια
-μισό φλιτζάνι φρουκτόζη
-ένα φακελάκι μαγιά
-μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη(με φρουκτόζη)
-1 πρέζα σόδα

ΣΦΟΛΙΑΤΙΝΙΑ ΜΕ ΦΡΟΥΚΤΟΖΗ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΛΑ

 

από την Τζένη Λάγαρη

 Yλικά

-1 πακέτο φρέσκο φύλλο σφολιάτας (έχει 2 σφολιάτες)

- φρουκτοζη
- κανέλα

ΣΦΟΛΙΑΤΙΝΙΑ ΜΕ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΚΥΔΩΝΙ

από τον Ιωάννη Τριφύλλη

Υλικά

-1 φύλλο σφολιάτας
-μαρμελάδα κυδώνι με φρουκτόζη
-κανέλα