Ελλάδα!!
Μια όμορφη χώρα με πολλά γεωγραφικά διαμερίσματα.
Οι κάτοικοι της από όλα τα μήκη και τα πλάτη της γης..αφού έλληνες υπάρχουν παντού.
Χαρούμενοι, γλεντζέδες φιλόξενοι και καλοφαγάδες!!
Έτσι λοιπόν η ελληνική κουζίνα..είναι εμπλουτισμένη με παραδοσιακές γεύσεις από όλη την επικράτεια αλλά και από τις γύρω περιοχές..αφού το προσφυγικό στοιχείο..είναι πολύ σημαντικό.
Μικρά Ασία...Πόντος..Ανατολική Ρωμυλία..Μακεδονία, Θράκη ,Ήπειρος Πελοπόννησος , Ρούμελη και τα νησιά μας!!! Ελάτε, να συμμετέχουμε στην δημιουργία μιας ομάδας όπου θα παρουσιάσουμε όλες αυτές τις παραδοσιακές συνταγές από τις γιαγιάδες μας και τις μανάδες μας που έχουμε καλά φυλαγμένες στην μνήμη μας!!
Με την κρίση που περνά η πατρίδα μας..ας θυμηθούμε τις
παραδοσιακές μας γεύσεις..και ας ξεκολλήσουμε από τα ξενόφερτα πιάτα που μας παρουσιάζουν !!

Ι.Τριφύλλης-Γ.Παρασχοπούλου-Σ.Καλαϊτζίδης

Σάββατο 4 Νοεμβρίου 2017

ΠΕΝΕΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ



από την Kalliniki Vasiliadou

Υλικά

- πένες ολικής άλεσης
- μπρόκολο
- μελιτζάνα
- καρότα
- μανιτάρια
- πιπεριές
- ντοματίνια 
- ελιές
- αγγουράκι τουρσί
- λάδι
- άσπρο κρασί
-βασιλικός
- πιπέρι
- σάλτσα ντομάτας
- αλάτι




Εκτέλεση

Κόβουμε τα λαχανικά μας σε κύβους.
Τα σωτάρουμε με το λάδι και μόλις σωταριστούν τα σβήνουμε με το λευκό κρασί.
Προσθέτουμε την σάλτσα ντομάτα και χαμηλώνουμε την φωτιά αφήνοντας τα να βράσουν.


Έχουμε βράσει τις πένες.
Ανακατεύουμε τα μακαρόνια με την σάλτσα και το φαγητό μας έτοιμο...

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου